Рукопашный бой Джиу-джитсу         
       
    Краснодар
       
Меню сайта

Календарь новостей
«  Июнь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Форма входа
Логин:
Пароль:

Поиск

Друзья сайта



Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Приветствую Вас, Гость · RSS 18.06.2018, 07:03


СИСТЕМА РАЗРЯДОВ  (краткое изложение).

    В секции используется внутренняя система разрядов. Выполнение разрядных комплексов являются важнейшим элементом методики подготовки используемой в секции!
    Система разрядов, традиционно делится на нашивки и пояса, отражает успехи и помогает исправить ошибки и недостатки в физической, технической, тактической и морально-волевой подготовке.
    Попытки выполнения нормативов помогают спортсмену и тренеру лучше планировать тренировки, вовремя устранять ошибки и пробелы, более индивидуально подходить к подготовке спортсмена.
    Уклонение от выполнения нормативов говорит о нерешительности и слабой целеустремленности, приводит к появлению и закреплению ошибок, делает тренировки менее эффективными и увеличивает опасность получения травм.
    Выполнение базовых нормативов (нашивки) обеспечивает БЕЗОПАСНОСТЬ занятий в секции. Настойчивое выполнение, всё более сложных, нормативов развивает у спортсмена такие качества как: целеустремлённость, упорство, настойчивость, силу воли, смелость, сообразительность, умение строить отношения с товарищами, трудолюбие, самостоятельность, дисциплину и естественно технику и тактику рукопашного боя, силу, ловкость, выносливость, гибкость, скорость и т.д.
    Разряды делятся по степени сложности и срокам, необходимым для их выполнения на «нашивки», «широкие нашивки» и пояса и разделены на 10 ступеней.
       I ступень. Жёлтая нашивка/Оранжевый пояс. В комплекс входят:
-тесты по дисциплине (дисциплина это умение вовремя проявить решительность, смелость и силу воли),
-начальная физическая подготовка и базовая акробатика.
-представление о некоторых элементах техники и тактики.
     Нормативы комплекса обеспечивают безопасное и успешное начало изучения техники рукопашного боя. Предотвращают такие травмы как: ушибы головы, сотрясение мозга, вывихи локтевого и плечевого суставов, ушибы почек и позвоночника, растяжения при выполнении простейших заданий и упражнений!
Срок выполнения от 15 минут до нескольких месяцев (в зависимости от возраста и предварительной подготовки новичка).
     "Оранжевый пояс" отличается от "желтой нашивки" более сжатыми сроками выполнения.  Б0льшими требованиями к качеству некотрых упражнений. И уровнем морально-волевой подготовки.
      Цель присваивания "Оранжевого пояса", выделить в зале, при помощи заметного элемента экипировки, спортсменов являющихся отличными спарринг-партнерами, а также тех, кто  доказал, что пришел в зал тренироваться, а не "валять дурака"
      Причины невыполнения комплекса I ступени: невнимательность, лень, слабая дисциплина, нерешительность, низкая целеустремленность, очень низкий уровень физической подготовки, возраст.

      II ступень. Первичные навыки в различных разделах рукопашного боя, морально-волевая подготовка, первые шаги в общей (ОФП) и специальной (СФП) физической подготовке. Нормативы, связанные с безопасностью занятий. Начало изучения техники.
     Нашивки:
"зелёная"основы борьбы в партере
"синяя"основы бокса 
"коричневая"борьба в стойке, начальная подготовка
"красная"начальные навыки в  ударной технике.
     Причины невыполнения: лень, трусость, невнимательность, низкий интерес к занятиям, пропуск  тренировок, нерешительность, слабая целеустремленность. Низкая дисциплина. Уклонение от  участия в «новичковых» соревнованиях, возраст.
     Уклоняющиеся от выполнения нормативов второй ступени не только сами получают глупые травмы, но к сожалению наносят травмы товарищам в парных упражнениях так как понятия не имеют (даже спустя годы!) о цели и правильном выполнении большинства упражнений. Не выполнивший нормативы II ступени спортсмен сможет выполнять только "новичковые" задания и упражнения и не в состоянии быть полноценным партнером во время работы в парах. 
   При уклонении новичка от ПОПЫТОК, с первых тренировок, сдачи комплексов нормативов 1-ой и 2-ой ступеней, травма неизбежна(!) а посещение зала бесполезно! 
    Уклоняющиеся от выполнения нормативов 1-2 ступеней, блокируют работу секции.
     По возможности я стараюсь избавляться от таких "спортмЭнов" ожидающих своей очереди к травматологу.  

       III ступень. Чёрная нашивка: начало изучения комбинированной техники. Значительные успехи в морально-волевой подготовке. Хорошие отношения с товарищами. Самостоятельность и инициатива. Возраст выполнения с 10 лет. Срок выполнения 1-й -3-й год обучения.
     Причины невыполнения: низкая посещаемость, неумение строить отношения с товарищами, отсутствие навыков самостоятельности, уклонение от участия в турнирах, безинициативность, неуверенность в своих силах. Очень рекомендуется попытаться выполнить ребятам в возрасте 11-12 лет.
     Комплекс необязательный и по плечу далеко не всем! 

       IV ступень. Широкая жёлтая нашивка: базовая  общефизическая подготовка, начальные навыки тактики ведения рукопашного боя. Второй-четвёртый год обучения.
      Причины невыполнения: лень, отсутствие самодисциплины, непонимание роли ОФП в подготовке спортсмена.

        V ступень. Широкие зелёная, синяя, коричневая и красная нашивки. Это базовая техническая подготовка, комбинированная техника и тактика различных разделов джиу-джитсу. Навыки анализа своих и чужих ошибок, СФП, ОФП. Срок выполнения второй-пятый год обучения (в зависимости от возраста, морально-волевой подготовки и природных данных спортсмена). 

       VI ступень. Широкая чёрная нашивка. Высокая работоспособность. Высокий уровень морально-волевой подготовки. Помощник тренера. Тактика рукопашного боя. Навыки судейства. Высокая соревновательная активность. Лидерские качества. Это необязательная нашивка, но в случае выполнения говорящая о многом.
 Если Вы занимаетесь джиу-джитсу на любительском уровне, выполнение 2-3 широких нашивок  может быть серьезным поводом для гордости за себя. Вы действительно многому и хорошо научились, а сила Вашего ДУХА не вызывает сомнений!

       VII ступень. ЖЁЛТЫЙ ПОЯС (готовность к совершенствованию). Возраст выполнения с 14 лет. Для выполнения нормативов "желтого пояса" требуется значительная самодисциплина и целеустремленность. Расширенная техническая база, совершенствование индивидуальной техники и тактики боя. ОФП. Теоретическая подготовка, разделы физики, анатомии, физиологии, психологии необходимые для понимания рукопашного боя. 
        VIII ступень. ЗЕЛЁНЫЙ, СИНИЙ и КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯСА. Отличаются всё более возрастающей технической, тактической и физической подготовкой. Нормативы "Пояса" включают в себя много сложных тестов по технике и тактике ведения боя. Без развития таких качеств как смелость,  решительность, сила воли и целеустремленность задача по достижению такого уровня подготовки невыполнима.

        IX ступень. КРАСНЫЙ ПОЯС. Участник международных соревнований. Результаты тестов должны превышать нормативы "коричневого пояса".

        X ступень. ЧЁРНЫЙ ПОЯС. Это  тренерский пояс, оценка происходит по результатам успехов в подготовке своих учеников. Оценка результата:  за ученика, выполнившего норматив
I ступени -10 балов.
II ступени -30 балов
III ступени -50
IV ступени -100
V  ступени -150
VI ступени -200
VII ступени -300
VIII ступени -500
IX ступени -1000
X ступени -3000
Сумма балов 5.000, плюс личный пояс не ниже зелёного.
    Подробные нормативы в ТЕСТ-ЛИСТАХ.

    Еще раз подчеркну, что эти нормативы, обслуживают методику подготовки и развитие данной конкретной секции! 
    Для выполнения "официальных" поясов, необходимо участвовать в семинарах посвященных аттестациям на пояс. 
    А для выполнения разрядов, участвовать в официальных турнирах и занимать призовые
места с получением соответствующих выписок из протокола соревнований. 

          Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru